Persönliche Online-Ernährungsberatung aus Wien - für ganz Österreich und den DACH-Raum. Wir schauen auf dein ganzes Leben, nicht nur auf deinen Teller.
Beratung von zwei akademisch ausgebildeten Ernährungswissenschaftlerinnen (BSc)
Die eine App schreibt dir Kalorien vor, ohne dich wirklich zu kennen, die nächste verbietet Kohlenhydrate oder passt nicht in deinen Alltag. Du versuchst dich zu informieren, aber am Ende bist du immer verwirrter als vorher. Dabei wird ein ganz wichtiges Prinzip oft übersehen: Ernährung hängt mit Schlaf, Stress, Hormonhaushalt, Darmgesundheit und den Anforderungen des Alltags zusammen. Genau darauf schauen wir - nicht auf starre Regeln und pauschale Ansätze.
Wir sind Nina und Sarah, Ernährungsberaterinnen aus Wien, Gründerinnen und felsenfest davon überzeugt, dass gute Ernährungsberatung kein Luxus sein sollte.
Zusammen decken wir ein breites Feld ab: von Hormonen und Darmgesundheit über Stress bis hin zu Sport und Performance. Was uns eint, ist die Überzeugung, dass Ernährung nie für sich allein steht, sondern immer im Kontext deines ganzen Lebens.
Wir glauben nicht an Verbote, starre Pläne oder das Gefühl, nie genug zu tun. Wir glauben daran, dich dort abzuholen, wo du gerade stehst. Ehrlich, wissenschaftlich fundiert und ohne dich zu bewerten.
Schön, dass du da bist.
699 € statt 1.049 €Gründungspreis
Für einen gesunden Darm, bessere Verdauung und ein starkes Bauchgefühl.
Details ansehen →699 € statt 1.049 €Gründungspreis
Für ein starkes Immunsystem und mehr Energie durch antientzündliche Ernährung.
Details ansehen →1.190 € statt 1.785 €Gründungspreis
Für hormonelle Balance, mehr Wohlbefinden und ein tiefes Verständnis für deinen Körper.
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Für mentale und körperliche Höchstleistung im Alltag und im Sport.
Details ansehen →Nichts dabei, das genau passt? Besprechen wir deine Fragen gerne in einer Einzelsession (50 min)
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Bist du nach dem Erstgespräch und deinen ersten zwei Sessions nicht überzeugt, bekommst du dein Geld zurück.
Das gilt für alle unsere Programme, unabhängig davon, ob du dich für Darm-Reset, Immunsystem-Reset, Hormonbalance oder Performance entscheidest.
Eine Einzelsession kostet 119 €. Unsere 6-Wochen-Programme (Darm-Reset, Immunsystem-Reset) kosten im Gründungspreis 699 € statt 1.049 €, die 12-Wochen-Programme (Hormonbalance, Performance Transformation) 1.190 € statt 1.785 €. Im Programmpreis sind alle Sessions, dein individuelles Ernährungskonzept, Rezepte, Einkaufslisten und laufender Support zwischen den Terminen enthalten. Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Unsere Beratung wird von den gesetzlichen Krankenkassen in Österreich in der Regel nicht rückerstattet. Manche privaten Zusatzversicherungen und betrieblichen Gesundheitsprogramme beteiligen sich jedoch an präventiver Ernährungsberatung. Frag am besten direkt bei deiner Versicherung nach. Wir stellen dir auf Wunsch eine detaillierte Rechnung aus, die du einreichen kannst.
Alle Termine finden per Video-Call statt, ortsunabhängig in ganz Österreich, Deutschland und der Schweiz. Du startest mit einem kostenlosen Erstgespräch (30 Minuten). Danach wählst du dein Programm und bekommst ein ausführliches Anamnesegespräch, regelmäßige Sessions, dein persönliches Ernährungskonzept sowie Support zwischen den Terminen mit einer Antwortzeit von 24 Stunden.
In jedem Programm enthalten sind ein ausführliches Erstgespräch (75 Minuten), regelmäßige Beratungssessions, ein individuelles Ernährungskonzept, Rezepte und Einkaufslisten, Supplement-Empfehlungen sowie Unterlagen und Infomaterial. Dazu kommt laufender Support zwischen den Terminen mit einer Antwortzeit von 24 Stunden. Alle Details findest du auf unserer Seite zu den Ernährungsprogrammen.
Du bekommst ein individuelles Ernährungskonzept, das auf deine Situation, deinen Alltag und deinen Nährstoffbedarf abgestimmt ist. Statt eines starren Plans mit Kalorienzählen arbeiten wir mit flexiblen Leitlinien, Rezepten und Einkaufslisten, die sich wirklich in deine Woche integrieren lassen. So bleibt die Ernährung auch nach dem Programm alltagstauglich.
Nein. Meistens zeigt sich im Erstgespräch schnell, welches der vier Programme zu dir passt. Brauchst du etwas Individuelleres oder eine längere Begleitung, gestalten wir das gemeinsam. Wenn du dir noch unsicher bist, ist eine Einzelsession (50 Minuten, 119 €) der einfachste Einstieg.
Ernährungswissenschaftlerinnen begleiten gesunde Menschen dabei, ihre Ernährung im Alltag zu verbessern, etwa bei Verdauungsbeschwerden, Energietiefs oder sportlichen Zielen. Diätologinnen sind zusätzlich für die Ernährungstherapie bei diagnostizierten Erkrankungen zuständig. Wenn bei dir eine Erkrankung vorliegt, die eine Ernährungstherapie erfordert, verweisen wir dich an die passende Stelle weiter.
Deine Frage ist nicht dabei? Stell sie uns im Kontaktformular
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